【噶薩爾】寶島最強滅火雙護衛！！

疲勞是一種慢性累積的身體發炎狀態，造成上班族67.6%職業倦怠，其次是35.8%精神壓力/失眠焦慮、23.2%過勞生病、22.7%影響家庭生活。而疲勞造成的身體症狀，主要有：

1. 肩頸部僵硬痠痛
2. 注意力不集中、記憶力減退
3. 短期大量掉髮
4. 頭暈頭痛、眼睛乾澀
5. 口臭、腸胃狀態變差
6. 情緒管理失控

關於對抗疲勞，一般人想到的會是喝咖啡、喝提神飲料、吃B群、吃蔬果等等，但這些方式其實效果都相當短暫，且治標不治本。不少上班族習慣早上喝杯咖啡或濃茶來提神，其實咖啡因(Caffeine)是一種中樞神經的興奮劑，它能短暫瞞騙過大腦發出的疲累訊號，但僅能維持3-5小時的提神效果，等到咖啡因消退後，身體反而會感到更加疲倦！且長期依賴咖啡因，反而會容易焦慮、心悸，甚至晚上更不好入睡，更會造成疲勞感惡性累積！

而提神飲料一般最常見的添加成分也是咖啡因及牛磺酸(Taurine)，訴求也是在短時間內快速提神。但美國的曼哈頓心臟病學中心專家明確指出，能量飲料通常咖啡因含量高，且喝起來順口容易產生過量的攝取，嚴重將會讓血管收縮、血壓上升，間接誘發提升腦中風或心臟病的機率。英國就曾有一名21歲男大生時常呼吸急促，就醫後發現有嚴重的心臟腎臟衰竭，醫師探究原因後，發現原來是持續飲用能量飲料所導致。

一、滅火第一護衛-牛樟芝

    追根究柢，市面上的方法都無法有效舒緩發炎抗疲勞。但你知道嗎？其實台灣在地就有一種已存在上百年原生的滅炎之王-牛樟芝！

  牛樟芝最早期相傳是源自台灣的原住民文化，原住民在山林中發現牛樟芝後，時常會將它隨身攜帶，感覺疲累時就直接撕成片狀口含，或是將牛樟芝熬煮成湯飲用，除了明顯感覺體能增強、有效改善疲勞之外，更能護肝快速解酒、緩解中毒症狀！甚至原住民在女兒出嫁時，更將牛樟芝當作隨身的嫁妝，可見牛樟芝確實有它的珍貴性！

牛樟芝為何會有如此明顯的抗疲勞功效？現代醫學證實，關鍵就在於它有強大的抗發炎、抗氧化效果！其實，我們的身體疲勞只是結果，真正的源頭在於體內持續累積的慢性發炎、細胞持續氧化所造成！其實你我每天正處在發炎失火的環境，日常的環境汙染、生活壓力、睡眠不足、高糖高油脂、肥胖菸酒、遺傳疾病，這些因素都會造成身體疲勞持續堆積，體內發炎大火持續擴散，長期下來猶如溫水煮青蛙，中老年後自然許多慢性病纏身，後悔已晚！

因此，想有效舒緩疲勞，應從阻斷發炎氧化著手。而牛樟芝就是最強的抗氧化滅炎高手！

牛樟芝強大的抗氧化功效，主要來自於牛樟芝苦味的來源-三萜類化合物，而三萜類中又以樟芝酸 (Antcin)化合物最為重要！商業周刊良醫健康網2022年5月31的文章”牛樟芝有多厲害？台灣教授發現可能可助抗疫、抗發炎、老化……”報導內明確指出，由台灣衛生福利部國家中醫藥研究所出版的《中醫藥雜誌》，其中論文的摘要提到，麥角固醇三萜類化合物：樟芝酸A（Antcin A）、Antcin B等，是牛樟芝中最主要的活性成分，具有抗發炎、抗氧化、抗病毒、抗癌護肝等相當多的藥理活性。

二、滅火第二護衛-余甘子

 余甘子也稱餘甘子（Phyllanthus emblica）又被稱為印度醋栗(Indian gooseberry)，原產地為亞洲熱帶地區。在古代的西藏與印度即為高知名度的藥食並用水果，目前的主要產區為印度及中國。

 

余甘子在古印度療法醫學「阿育吠陀」中就有詳細記載，被譽為印度聖果、救命果及綠鑽石，視為延年益壽的食材；由於其富含豐富的維生素C，印度政府曾用它來對抗壞血病、出血、腹瀉下痢。

中國明代《本草綱目》也稱它「味甘寒、無毒，主風虛熱，補益強氣，久服，輕身，延年長」；《中草藥經典圖譜》中也寫道「餘甘子有清熱涼血，消食健胃，生津止咳；用於血熱血瘀、消化不良、腹脹口乾、咳嗽喉痛之功效」。可見餘甘子自古就是絕佳的養生保健極品。

余甘子在1664年左右引進台灣，至今已在台灣食用300多年。一入口有酸澀味，但之後便回味甘甜爽口，因此別名又稱「油甘」，「油」字在客語中是「有」的意思，也就是「有甘味」的果實！在台灣最常見的吃法是打成果汁喝，有極佳的抗氧化力，順口回甘；或者直接入菜，有促進食欲、去油解膩的作用。

余甘子最知名的就是高含量維生素C，是維生素C王者，蔬果中抗氧化之王！維生素C含量是奇異果的4倍，檸檬的4.6倍，柑橘的25倍，蘋果的160倍；抗氧化力是紅石榴的17倍，藍梅的28倍；可嫩白肌膚阻斷黑色素、刺激膠原蛋白合成、肌膚潤澤平順、促進鐵質吸收。

現代醫學證實，餘甘子中的沒食子酸及鞣花酸可護肝(改善肝硬化、肝臟脂肪變性)、抗發炎、抗衰老、保護腸胃黏膜，多酚類能預防肝癌、皮膚癌、抵抗基因致癌；動物實驗也證實，餘甘子可有效改善第一型、二型糖尿病的血糖及胰島素抗性。余甘子是蔬果中的滅炎高手可說是當之無愧